宝宝在奶奶家住了两个月,长高了,妈妈扎心了,原来在家没睡好觉

2020年2月6日

小玲的宝宝两岁了,身高体重一直不达标,急得她团团转。有个邻居给她支招,让她把孩子放在农村的奶奶家住一段时间。小玲困惑不解,邻居说农村的条件是不好,但是孩子去了那之后,对农村的一切事物都觉得好奇,孩子感觉到了另外一个世界,什么都要去看看,每天去爬山,玩水。而且白天活动多了,睡觉也睡得香。看着小玲还有点犹豫,邻居就把姜文带两个儿子去新疆乡下磨练两年,最后两个小孩变得身强体壮,而且还培养了孩子的动手能力的例子搬了出来。于是,小玲抱着试一试的心态,把宝宝送回农村的奶奶家待了两个月。两个月后,宝宝发生了巨大的变化,不仅长高了10多厘米,体重也变重了,还变得开朗了,真的是太不可思议了。 小玲详细问了奶奶,发现宝宝也没有吃特别营养的食物,和家里差不多。唯一不同的就是孩子中午会午睡一个多小时,晚上都是在9点就上床睡觉。

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这下,小玲认真反思了,原来自己下班时间太晚,吃完饭再陪孩子玩下,基本就到晚上十点多了,孩子再闹下,没有一天是在十一点前睡的。 那么,宝宝睡好觉,为什么可以长高?我们一起来普及下宝宝睡觉的知识。 一、宝宝睡好觉,为什么可以快速长高? 研究表明:孩子的升高70%取决于父母的基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素当中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食。

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这是因为在睡眠中会分泌出生长激素,而生长激素分泌得越多,就越有助于生长。 那么,是不是让宝宝睡得越多越好呢?万物生长各有规律,宝宝睡眠也是一样,虽然睡眠对生长发育很关键,但也不是睡得越多越好。 美国国家睡眠基金会,给出了各个不同年龄段的睡眠时长标准,大家可以作为参考。

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在《韦氏婴幼儿睡眠圣经》中,对于宝宝的睡眠,给出了更具体的睡眠时长建议。

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二、如何让宝宝睡个好觉?告诉你三个高质量睡眠方法 1、保证适宜的睡眠环境 问题点1:宝宝神经系统发育不完善,容易受到外界惊扰而醒来。如果卧室灯光太亮、声音太吵,或者穿衣太厚、太冷太热都会让宝宝感到不舒服,从而导致频繁夜醒,睡眠质量变差。 建议方案:家长要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。灯过要柔和,可以买个小台灯。温度要适宜,可以买个温度湿度仪器,把房间的室温控制在22到25度之间,房间湿度控制在60到65度之间。此外,有些家长害怕宝宝着凉,会给宝宝盖厚厚的被子,这样反而会让宝宝感觉到身体燥热,影响睡眠。建议妈妈可以在宝宝睡觉时,给他穿一条分腿睡袋,面料轻薄透气,宝宝不压身,舒适又保暖,而且分腿设计宝宝熟睡翻身不会受到影响,能让他睡得更舒服。此外,注意家里不要太安静,也不要太吵闹,保持正常的声量说话即可。

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2、建立正确的睡眠规律 问题点2:人一旦过了疲劳期,就很难再次安静下来进入睡眠状态了,当宝宝有揉眼睛、打哈欠等行为时,就说明他困了,父母不要因为自己的事情拖延哄睡时间。此外,父母要让孩子养成良好的睡眠习惯,不要带着宝宝熬夜,更别让宝宝睡颠倒了,白天睡多了晚上睡眠质量肯定会变差。 建议方案:父母要逐渐强化宝宝的睡眠意识,让他养成好的睡眠规律,一般宝宝出现揉眼、打呵欠、目光呆滞的情况就是犯困了,家长要抓住宝宝犯困的信号,及时哄睡,不要让他困过头。最重要的是坚持睡前仪式,当宝宝睡觉时间到了,我们要坚持每天定点的哄睡流程,尽量在宝宝3个月大左右形成准时睡觉和起床的习惯。坚持一段时间,宝宝就容易形成条件反射——“到点了,睡觉时间了。”此外,新生的宝宝是没有昼夜的概念的,通常白天与夜晚醒着的时间基本是相同的,而且慢慢的醒着的时间越来越长。所以,父母要引导宝宝区分白天黑夜的不同,譬如拉窗帘,开小台灯表示是黑夜。

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3、树立早睡早起的好榜样 问题点3:当孩子看见大人还在娱乐、看手机,那么他们也想玩啊、蹦啊,不知不觉就养成了晚睡的习惯。 建议方案:孩子的作息习惯与父母的作息相关、时间观念与父母的工作形态有关。所以父母要做好孩子的榜样,让宝宝有足够的睡眠时间。最好在9点左右就上床睡觉,等宝宝熟睡后再起来做自己的事情。我一个朋友喜欢打麻将,每天打到凌晨,孩子也跟着她,每天凌晨才睡,三岁的孩子比人家两岁孩子还矮。 三、宝宝睡觉,有哪些事情是不可做?详看以下七大禁忌

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1、别把宝宝单独留床上:很多父母在离开熟睡的宝宝时,会在他的两边放些枕头,宝宝可能会因翻滚进枕头里面出现呼吸困难,所以这种做法并不合适。理想的方法是,买一个床用围栏固定在床边。 2、不要在床上放太多松软的物品:如果宝宝睡的床上或周围都是枕头和松软的被褥,他就有可能过热或窒息。建议少用毯子,使用的被子一定要轻。 3、不要开灯睡觉:小宝宝的神经系统还没有完全发育,根本不能调节环境变化。如果夜间睡眠环境如同白昼,孩子的生物钟就会被打乱,不但睡眠时间缩短,生长激素分泌也可能受到干扰,最后导致孩子个子长不高。 4、不要睡在软床上:小宝宝骨骼软,而且可塑性大,长时间在软床上睡觉会增加脊柱生理性弯曲度,让脊柱两旁关节和韧带负担加重,长时间下去会引起脊柱畸形或驼背。

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5、不要摇晃宝宝睡觉:小宝宝控制颈部和头部运动能力差,再加上头部重量大,如果父母摇晃宝宝睡觉,容易让宝宝受伤。如果摇晃动作大,会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动,影响宝宝脑部生长。 6、不要搂睡抱睡:对宝宝来说,搂睡抱睡会使其自由活动的空间受到限制,甚至难以伸展四肢,使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。 7、不要让孩子长时间俯睡:宝宝这种睡姿最不安全,因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞,甚至导致猝死,同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良上一篇:(0-6个月宝宝)最值得买的母婴好物